Wassergymnastik und Erwachsenen-Schwimmkurse
Die Trainerinnen
Eine gute Eigenschaft des Wassers ist die, dass durch den Auftrieb die Gelenke der Schwimmer geschont werden. Dies ist ein Vorteil für übergewichtige Menschen, Schwangere, Senioren und Menschen in der Rehabilitation. Der hohe Druck, den das Wasser auf den Körper ausübt, drückt die Blutgefäße an der Hautoberfläche zusammen, so sinkt bei regelmäßigem Aufenthalt im Wasser die Herzfrequenz, während gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Lungenfunktion verbessert werden. Zusätzlich werden beim Schwimmen so gut wie alle Muskelgruppen beansprucht, was den Körper gleichmäßig stärkt.
Je nachdem wie Sie Ihre „Gesundheit“ gestalten wollen, mit regelmäßigen Schwimmen und dem regelmäßigen Besuch der Wassergymnastik schwimmen Sie auf der richtigen Welle.
Die Sparte Schwimmen des SVN München e.V. wird geleitet von Ulrike Kahlich, als Trainerinnen fungieren:
Katrin Müller (Wassergymnastik)Gerlinde Maute (Schwimmkurse)
Susanne Seisenberger (Schwimmkurse)
Dienstagabends, ausgenommen in den Schulferien, bietet der SVN jährlich Kurse mit festen Terminen in der Schwimmhalle des Heinrich Heine Gymnasiums an:
Erwachsenenschwimmkurse für Frauen - nur Anfänger
Erwachsenenschwimmkurse für gemischte Gruppen - nur Fortgeschrittene
Wassergymnastik für gemischte Gruppen
Erwachsenenschwimmkurse für Frauen - nur Anfänger
Der Schwimmkurs soll weiblichen Nichtschwimmern die Grundlagen des Schwimmens vermitteln. Zum Erlernen der Grundkenntnisse sind voraussichtlich 10-20 Übungseinheiten erforderlich. Das Ziel ist eine Bahn im Heinrich Heine Lehrschwimmbecken ( entspricht 25 Meter ) schwimmen zu können
Beginn: 19:15 Ende: 20:10 Uhr. Altersgruppe: 16 bis 45 Jahre, falls älter muss die Teilnehmerin eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung für Sportaktivitäten vorlegen. Unterrichtssprache: Deutsch Teilnehmerzahl: 8
Es finden zwei parallele Kurse statt: Anfänger 1 und Anfänger 2.
Erwachsenenschwimmkurse für gemischte Gruppen - nur Fortgeschrittene
Unsere seit über 30 Jahren erfolgreichen Schwimmkurse für Erwachsene in den 4 Grundschwimmarten Brust/ Rücken/Kraul und Schmetterling finden von 20:15 bis 21:10 Uhr statt. Teilnehmerzahl: 8. Bis zu 2 Kurse können durchgeführt werden.
Zuviel Bequemlichkeit macht krank. Werden Sie fit durch Training: Schwimmen in der Verbindung mit Wassergymnastik ist der denkbar beste Sport um einen Ausgleich von Leib und Seele zu schaffen. Fit wird man durch stetes Üben. Mindestalter: 16 Jahre
Beginn 20:15 Uhr, Ende 21:10 Uhr.
Die Mitglieder der SVN können so ein breites Angebot nutzen, um Schwimmen ( die richtige Technik in den 4 Grundschwimmarten: Brust, Rücken, Schmetterling, Kraulen) und die Bewegung im Wasser zu lernen und anzuwenden.
Ab dem 17. April 2012 gelten folgende Bedingungen für den Besuch der Kurse im Heinrich-Heine-Gymnasiums, Max-Reinhardt-Weg 27:
Der/die Kursteilnehmer/in bekommt eine Kurskarte, für bis zu 12 Eintritte, zum Preis von €22 pro Kurskarte für Mitglieder und € 55 pro Kurskarte für Nichtmitglieder des Vereins für die Dauer des Kurses.
Alle 3 Kursarten (2 Schwimmkurse / 1 Aqua Fitness Kurs) beginnen am 17.April. 2012 und enden am 24. Juli 2012. (Ohne 01.Mai / 29. Mai und 05.Juni 2012-wegen Schulferien!)Die Nachfolgekurse beginnen dann nach den Sommerferien - voraussichtlich - am 18. September 2012.
Anmeldung beim Betreuer sind möglich -im Vorraum der Schwimmhalle- am:
Dienstag, 20.März 2012 ab 19.45 Uhr
Dienstag, 27. März 2012 ab 19.45 Uhr
Dienstag, 17. April 2012 ab 18.30 Uhr
Die Kursgebühr ist bei Anmeldung in bar zu bezahlen.
Erst nach Bezahlung der Gebühr ist der Platz im Kurs sicher !
Ulrike Kahlich Tel. 427 13 41
