Gezielt zu mehr Ausdauer & Fitness – Lauftraining der Abteilung Leichtathletik
Wir bieten Grundlagen Lauftraining an, das (Wieder)-Einsteiger*innen Schritt für Schritt zu neuer Ausdauer im Laufsport bringt!
- Inhalt: An 2 Tagen pro Woche trainieren wir das, was zum ausdauernden Laufen gehört.
- Ziel: gemeinsam an Volksläufen teilnehmen
Bei Fragen können Sie sich gerne bei uns melden:
Die Mittwochs-Termine:
um 18:30, Mehrzweckhalle im SVN-Sportpark
- 45 Minuten: Kraft-Gymnastik für Läufer*innen
Die Freitags-Termine:
ab 15:30, SVN-Sportcenter oder 400m-Laufbahn
- 60 – 75 Minuten: „Laufen im Ostpark“ mit Lauf-Technik
Extras: Infos und Austausch:
einmal im Monat, mittwochs 18:30 Uhr, zusätzliche Informationen und Austausch
- So sieht das Kurs-Konzept aus; Laufen – Vorteile und Risiken
- Materialkunde für Läufer*innen
- Trainingsplanung für das ganze Jahr
- Vorbereitung von Volksläufen
Gebühren:
- Gebühren:
- Mitglieder der Abteilung Leichtathletik: Keine weiteren Gebühren
- Mitglieder anderer Abteilungen: Spartenbeitrag der Abteilung Leichtathletik
- Nicht Vereinsmitglieder: Vereinsbeitrag und Spartenbeitrag der Abteilung Leichtathletik