In 10 Wochen zu mehr Ausdauer & Fitness – Laufkurs der Abteilung Leichtathletik
Wir bieten vom 07.01.2026 bis zum 15.03.2026 einen Grundlagen Kurs an, der (Wieder)-Einsteiger*innen Schritt für Schritt zu neuer Ausdauer im Laufsport bringt!
- Inhalt: An 2 Tagen pro Woche trainieren wir das, was zum ausdauernden Laufen gehört.
- Ziel: Nach 10 Wochen starten wie gemeinsam bei einem Volkslauf
Bei Fragen können Sie sich gerne bei uns melden:
Die Mittwochs-Termine:
ab 07.01.2026 um 18:30, Mehrzweckhalle im SVN-Sportpark
- 45 Minuten: Kraft-Gymnastik für Läufer*innen
Die Freitags-Termine:
ab 09.01.2026 um 18:00, SVN-Sportcenter oder 400m-Laufbahn
- 60 – 75 Minuten: „Laufen im Ostpark“ mit Lauf-Technik
Extras: Infos und Austausch:
einmal im Monat, mittwochs 18:30 Uhr, zusätzliche Informationen und Austausch
- 07.01.2026 (Kursstart): So sieht das Kurs-Konzept aus; Laufen – Vorteile und Risiken
- 04.02.2026: Materialkunde für Läufer*innen
- 04.03.2026: Trainingsplanung für das ganze Jahr
Anmeldung und Gebühren:
- Die Anmeldung zum Kurs erfolgt verbindlich über ebusy: https://svn-muenchen.ebusy.de/course-module/1367?triggerModal=/course-module/1367/course-groups/11591/details
- Gebühren:
- Mitglieder der Abteilung Leichtathletik: Keine weiteren Gebühren
- Mitglieder anderer Abteilungen: Spartenbeitrag der Abteilung Leichtathletik
- Nicht Vereinsmitglieder: Vereinsbeitrag und Spartenbeitrag der Abteilung Leichtathletik